昨日一日ファスティングをいたしました。
途中、口寂しくなりましたが、仕事していたり、水分をとることで何とか大丈夫でした(*^^*)
今回ファスティングしようと思ったきっかけはいろいろ。。。
まず、先月スロータスの施術を受けてスッキリした私の身体が、最近浮腫みがまた気になってきた。。。ということ。
腎機能が低下しているんじゃないか？と思われるような肌のくすみ。
スロータスを体験したときにインストラクターさんに言われた「お腹周りの肉質が硬い」という言葉。
そして「たまにファスティングするといいですよ！」と一言。
以前スロータスフェイシャルでご一緒した若いセラピストさんの美肌
に秘訣を質問。「定期的にファスティングをしてます」と言っていたこと。そのお店のスタッフ皆さんが定期的しているそうです。
私の酵素生活は数年前に突然顔に赤い湿疹、酷い乾燥肌になってしまったことから始まります。
皮膚科にも通いましたが原因は定かではなく、薬に頼っても無駄なんだ！と思いました。
そして、自分の生活習慣を見直したところ、「便質の悪さ」に気づき腸内環境を整えることに。
以来、酵素は毎日飲んでいます。
そして便質を改善したところ本当に最悪だったころより肌は改善されました。
それまで薬を常用していた鼻炎も軽減！今では全く薬いらず。
ですが、ファスティングとなるとなかなか時間と踏ん切りがつかず、今まで半日ファスティングしかしたことがありませんでした。
ですが、年齢的にも蓄積しやすい年頃（笑）
気になってそのままで、気づいたら太ってしまった
では後々困ることになるだろう。。。と。
今回ファスティングする前の2日間はコントロール食として酵素はもちろんや青汁、そして燃焼系のスープを使用。
1日目
朝 ファスファス 40ｍｌ と デリスープ
昼 青汁2袋 と 通常食（コンビニ弁当）
夜 青汁2袋 と 通常食（自宅で料理 焼き魚、ポテトサラダ、ニンジンサラダなど）
2日目
朝 ファスファス 40ｍｌ と デリスープ
昼 青汁2袋 と 通常食（スーパーのお弁当）
夜 青汁2袋 と デリスープ2袋（2袋で170キロカロリー）
3日目
朝 ファスファス 40ｍｌ×2回
昼 ファスファス 40ｍｌ×3回
夜 ファスファス 40ｍｌ×3回
今朝、測った体重は初日より1.5キロ減！
今朝も引き続きファスファス40ｍｌ×2回
昼から青汁にデリスープ2袋、夜が青汁、デリスープ、軽食（御蕎麦にしようかな～(*^^*)）
の予定です。
ここまで使用のサプリの金額としては、
青汁 3000円（税抜き）
ファスファス 6800円（税抜き）
デリスープ 4800円（税抜き）
＊ファスティングの効果をあげるためにも酵素はファスティングの1か月まえより飲んでいただいた方がいいです。
青汁はビタミンＣも多くコーンシルクが入っているため出しやすい体になります。浮腫み改善です。
お客様より肌が綺麗になった！と言われました。
ファスティングはあくまでも腸内環境を整えることが目的です。
結果的に痩せやすい体になりますが、酵素は体の働きには欠かせないもの。
引き続き飲み続けることをおススメいたします。
たまには、ファスティング、頑張ってみるのもいいかも～(*^^*)です。
