寒さ厳しくなってきました。。。

12月にはいって急に寒さが厳しくなってきましたね。

風邪ひきにはお気をつけて。。。

 

うがい、手洗い。。。基本的なことですが、これが一番大事のようです。

マスクも。。。常に常備してますが。。。。喉の乾燥をふせぐ意味でもしたほうがよさそうですね。

 

身体も硬くなりがち。。。

 

私も腰が重くなってきました~。ストレッチなどで対応してますが。。。私もフーレしてほしい~