最近のウォーキングは桜の開花状況を確認するのが楽しみです🙌
上野の桜はこの3連休あたりどんどん見頃になりそうですね!
菊川の小名木川沿い、大横川沿いはまだまだのようです。
そして、少し住吉越えて大島よりに歩くと猿江恩賜公園があり、そちらは本当に🌸が沢山です!こちらも楽しみですが、やはりまだまだのよう。来週半ば~4月初めまで楽しめると思いますよ😍
さて、コロナ騒ぎで行動も制限され運動不足になりがちですが、早朝のウォーキングは人も少なく体を動かすのには最高です💕心に元気を与えるためにも朝の気持ちいい空気がパワーになります!
そして、運動不足は体力低下となり⇒それは免疫力低下に繋がります。体力には大事な筋肉量!
極端な話ですが、一日全く体を動かさないでいると1%の筋肉量が低下すると言われています。
そうでなくても通勤の時くらいしか歩かない。。。という方多いのでは?
全身の筋肉の6割~7割は下半身にあると言われています。下半身の筋肉がポンプの役割をして全身の血流、リンパの流れを促すのです。循環のよい体をつくるためにも積極的に下半身を動かすとよいですよ!
フーレセラピーが必ず下半身から施術をはじめるのは循環を効率よく促すためです。
そしてより良く循環を促すために老廃物が溜まりやすく詰まりやすい付け根、関節まわりを丁寧に刺激しながら施術しています。
フーレセラピーを受けた後、運動では味わえないスッキリ感を感じられるのは血流、リンパの流れの循環を考えた刺激法だからと言えると思います🤗そして寝ながらにして筋肉を動かすことができる!というのも嬉しいですよね~💖
是非、フーレセラピーで循環を高め体を整えていきましょう😍