涼しくなった朝晩、油断すると風邪をひいてしまいそうな季節になりましたね。
それでも日中はまだ汗ばむくらい暑さを感じることも多くて、体はどこに合わせればいいのか本当に大変です！
これから忙しくなる年末にかけての3か月は心と体のことに少～し敏感
にしてみませんか？
現代人は冷え性が多く、「冷えは万病のもと」と言われるように免疫力が低下してしまいます
自分の心と体を騙し騙ししていけるうちはいいのですが、負担はかかっているはず。。。
その負担は小さな悲鳴からやがて大きな悲鳴へ。。。我慢ができなくなると大爆発してしまいます。
悲鳴を少しでも感じるよう、普段から敏感にしていくこと！とても大切なことです。
・肌が突然乾燥するようになった
・脛が乾燥して痒くて白く粉がふく
・お風呂やシャワーの時に肌が痒く感じる
・胃の下からぽっこりお腹がでてきた
・腰が重い
・便秘気味 軟便、下痢気味
・朝から体が重い、浮腫んでいる
・膝が痛い
・足がつる
・過食気味
・手足が冷たい
・肩首が痛い
などなど。。。
「心と体の悲鳴」の原因はなんでしょう？
フーレセラピーと白ゴマオイルでのトリートメントで少しづつ「悲鳴」を取り除きましょう。
簡単に解決はしなくても、心と体を喜ばせることをしていくことはとても大事。
長年積み重ねた老廃物は簡単には「ゼロ」にはできません。
「ゼロ」は難しくても、まずはこれから「溜めない」「増やさない」を目指しましょう
重要なのは老廃物の回収と排泄
断捨離ではないですが（笑）体中の大掃除をしないといいものも取り入れられません
良いものを取り入れられる体にするためにも、血液循環、リンパの流れを促していきましょう
これから3か月、来年からもスッキリした自分で過ごすために。。。敏感に、意識改革しましょう
