施術を通して最近感じることがあります。
それは「姿勢」
正しい姿勢がどういったものか？
歩いている時の姿勢は？
座っているときは？
そんなこと、詳しく教えてもらったことってありますか？
子供の頃、背の高い私の姉は身長を気にするあまり普段から猫背気味になっていてよく母に𠮟られていました。
極端な内股で歩いていたら祖母から注意されたことがあったかな。
座っている時であれば女子は膝をつけ股を開かないようにする(笑)
普段、無意識でとっている姿勢が正しい姿勢であると自信もって言えるのか。。。私も自信がありません(笑)
ある程度長く生きてきたならば多少なりとも歪みがあって当然です。
「歪み」を指摘することは容易くとも正しい姿勢を認識することはとても難しいことです。
生活習慣から生まれる「癖」を簡単に直すことは面倒なことです。
筋肉バランスや関節の柔軟性が左右均等とは限らないからです。
ですが、その「癖」や体の使い方をそのままにしていたらどうなるか？想像してみてください！
益々体は歪み、最悪、骨が変形などなってしまった場合はどうしようもなくなります。
よくあるケースとしては、
・膝が曲がったままになれば腰も不安定になります。
・背骨が曲がっても腰も膝も不安定になります。
・肩が内側に入れば背中も丸くなりやすく鎖骨もうまり首もすくんでしまいます。
・頭が前に下がれば首が詰まりやすく顔もたるみやすいです。
・骨盤がたたず前傾、後傾になると腹部が出やすくなります。
・股が開いたままの姿勢は骨盤が開いた状態なので下っ腹が出やすく足も太くなりやすいです。
・前重心で体を支えていると前腿は張りお尻はたれ気味になってしまいます。
等々。。。
お家の鏡、または外出先でお店などの窓などに映ったご自身の姿勢を気にしてみてください。
または雑誌などで素敵だな～と思うモデルさんの姿勢やスタイルを参考にされてもいいとおもいます。
フーレセラピーHALUでは正しい姿勢をアドバイスさせていただいています。
ぜひ、ご自身の体を姿勢のせいでもったいないことにしないでくださいね。
正しい姿勢がとれれば筋肉も働きやすくなりその分燃焼も高まりますよ💖ダイエットにも正しい姿勢、正しい歩き方が不可欠と考えます。
フーレセラピーやスロータスボディを通して意識改革していきましょう🙌
