食事が不規則になるこの季節に、ベリリカウォッシュ! 12月もスタートし、そろそろ忘年会シーズン到来ですね。 そして年末年始、何かにつけて外食、飲み会、パーティーなど増えたりしませんか? そして。。。いつの間にか体重が。。。😅 一度ついた脂肪を無かったことにするのは大変😱な…続きを読む