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HALUの日記

春は筋肉を傷めがち!

先日私自身のメンテナンス&お勉強を兼ねてお世話になっている池袋のエステサロン ”パルム”さんでのこと。

スタッフさんのお話で、

このところお客様や知人の方に「ぎっくり腰」になりました~という方が多い、

とのことでした。

 

そうなんです。春は腰痛が多い季節と言われています。

東洋医学では五行説の考え方から春は五主としては「筋」の季節となります。

少し難しい話になりますが、

五行色体表という人間の五臓を中心に関係が深い季節や身体の部位やそれぞれの臓が弱る原因や症状などをまとめたものによると(東洋医学 根本幸夫著、引用)

春は。。。五臓、として対応する臓は肝臓の「肝」、

五臓がつかさどる器官としては筋肉の「筋」、

五臓を補う肉としては「鶏」、

他にも分類はあるのですが、上記のことからも昔からの言い伝えは何となく納得できるものがあります。

春は解毒の季節でもあるので肝臓はフル活動!

疲労回復、肝臓によいといわれている食べ物に「むね肉」そして筋肉の素ともなりますよね。

 

冬から春に季節が変わり体も動き出すことから筋肉も活発に動かしたくなりますよねrun

気持ちよい気候につられ、いきなり体を動かすと。。。思わぬ体への支障がおこることもありますwobbly

 

冬の間身体は自分が気づかないうちに硬く重だるく動きにくくなっていると思いますよ。

フーレセラピーで全身の筋肉、関節周りを丁寧にメンテナンスしていきましょうnote

 

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乾燥には青汁&スロータスオイル!

今朝も本当に寒かったですね~snow

先日の雪の日より部屋全体が冷えて寒く感じますwobbly

乾燥には敏感な私ですが、この冬は気を付けていても追いつかないくらい乾燥してますね!

部屋の湿度は60%を保つようにしていますが、それでも肌は乾燥を感じてしまうのは。。。?

それは体の中の水分代謝が関係していると思います。

一日あたりの水の出納は。。。

飲水1500ml

食物中800ml

それぞれが体内で代謝や燃焼に使われ最終的に

不感蒸泄(皮膚)600ml 皮膚から肺からたえず無意識の間に蒸発している水分

大便150ml

尿1500ml

と言われています。

寒い季節。。。こんなに水分とってるかな~、

食べ物しっかり食べてないと食物中の水分も少なくなるかも。。。

便はわりとしっかり出ているけど、尿は寒かったり仕事が忙しいとトイレの回数が少なかったりするかもね。。。

 

水分代謝が悪いと水分不足からの乾燥。。。はイメージしやすいと思います。

そしてしっかり排泄していないと。。。余分な水分が体に溜まり老廃物となって、浮腫み、冷え、乾燥をまねく悪循環になります。

水分補給も大事、排泄も大事sign03

浮腫みやすいな~と感じる方は、ぜひマジョール青汁をおススメいたします。

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大麦若葉・ヨモギにはたんばく質、ビタミンA、ビタミンB、カロチンなど各種ビタミン類と

カルシウム、マグネシウム、亜鉛などのミネラル類、食物繊維などの栄養成分がバランスよく豊富に含まれています。

野菜不足の方、便秘気味の方、糖化が気になる方にもおすすめですshine

浮腫みも改善できると同時に肌の水分量も高まります。

私は3~4年続けていますheart02

 

そして、乾燥には白ゴマオイルスロータスオイルがおススメです。

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血管を強め若返り効果も高く老廃物を排泄まで促す作用があります。

安眠効果もありますからお休み前に足裏に塗布すると不思議とス~とリラックスできます。

こちらも私には欠かせないアイテムheart02全身にスリスリ、ずいぶんお世話になっています!

今月は施術前に足裏に白ゴマオイルスロータスオイルを使ってマッサージしますから安眠効果を体感してみてくださいね~happy01

 

日々のお助けアイテム

今年を振り返る、そんな時期になりましたねhappy01

今年一年、無事に私を支え、そして年齢に負けないように鍛えて、整えて、守ってくれた私のお助けアイテムheart02

今年、初登場はフェイシャル機器でしたsign01

フェイシャルはハンドに限る!器械の力なんて借りないわ!と思っていましたが。。。

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やっぱり器械でしかできないことがある、納得の「セルキュア4Tプラス」

今年からこちらを使ってお顔だけでなく、デコルテ、腕やザラザラだった肩(笑)がツルツルにheart01

毛穴掃除からイオン導入、それから粒子の大きなプラセンタやコラーゲンの導入、EMSもついて何かを重宝しておりますhappy01

いつも使っているマジョールのクレンジング、ナノ化されている化粧水との相性バッチリですscissors

フェイシャルのコースにも導入しており、以前より結果はでておりますshine

お客様にも好評でセルキュア4Tプラスをご購入されたお客様もいらっしゃいますよheart04

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本日も初めてお会いした方から「肌きれいですね~ツルツルですね~」と褒められました(若い女性からですよlovely

めちゃめちゃ嬉しかった~note

 

そして、もう3年の長いお付き合いnote

私の生活になくてはならないEMSの「スタイリフト」

3年になりますが、まったく飽きもせずダイダイ大好きheart04で愛用してます。

お陰でますます代謝があがり、昔と比べて体温も上がり冷えを感じにくくなりました。

お腹周りもスッキリですし、避けていた炭水化物もへっちゃらで食べちゃいますhappy01

お尻も以前より小尻になっただけでなくプリッと上がっています。

これには通っているエステティシャンの方に褒められます。

年齢の割には上がってますね~(笑)とか、今日も上がってますね~とか(若い人に褒められるheart02

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そしてこちらも長年のお付き合いの酵素ドリンク「ファスファス」と「青汁」

以前にも度々ご紹介しております。

浮腫みを改善し、ビタミンCもとれてお肌に良いhappy01青汁

人間にとってなくてはならない酵素を補給する酵素ドリンク

腸内環境が以前より改善されたのはこちらのお陰!

毎朝スッキリ、綺麗な便がでます(笑)

ガスが溜まりやすかった腸内環境、臭いおならが普通だと思っていたあの頃。。。

突然、顔が真っ赤に赤ら顔になり、粉が吹き、乾燥でナノ化の化粧水が入っていかないsign02

細胞がダメージを受けて栄養を受け取る力さえない状態でした。

皮膚科に通ってもステロイドしかくれず、原因もわからず2年くらいは赤ら顔に悩まされましたsweat02

そんな時に酵素が体にとても大切でなくてはならないものであると知りました。

体内酵素は年齢とともに減少してしまう。

しかも動作ひとつとっても酵素の働きは必要です。

栄養を吸収、分解、消化、燃焼、運搬、排泄。。。どんなことにも酵素は使われます。

酵素が体から尽きた時が死ぬとき。。。と言われるくらいに大事なもの。

酵素はとっても、とっても足りないくらい必要なため、ごく最低目安をとっているくらいだと変化は本当に地味でわかりにいです(笑)

それでも積み重ねで体は確実に変化しています。6年くらいとってますが腸内環境だけでなく気力、疲れにくさにも感じるところはあります。

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そしてお顔や体のどんな部位にもマジョール「薬用クリーム」

乾燥が気になるこの季節に、お顔には「アカルカオイル」

体には一年を通してスロータスオイルheart02

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しっとり、ツルツル、ピカピカになりますよwink

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こんな感じ(笑)

皆様も、生活にお助けアイテム、何か取り入れてみませんか~happy01
 

血行不良からくる乾燥=冷え=浮腫み=要注意です(>_<)

この季節は乾燥に注意したいのですが、特に今年は酷く乾燥しているような気がしますsweat01

例年は一台の加湿器でしたが、あまりにも湿度が上がらず、40%のままsign01

肌がカピカピdownの危険を感じて、とうとうもう一台用意してしまいました。

フーレセラピーで気持ちよく癒されているのに、乾燥している室内だと喉も傷めてしまうし、お肌も気になりますよね。

今では湿度60%shine

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ちなみに、乾燥は冷えをよびます。または冷えているから乾燥してしまう、とも言えます。

そしてその状態は血行不良の状態とも考えられます。

血行不良だからお肌が栄養不足になって乾燥してしまう、血行不良だから冷えてしまう、とも言えますね。

ということは、老廃物の回収が上手くいかず、浮腫みの原因にも。。。sweat02

 

乾燥からくる肌荒れがあるのであれば、放置しておくとどんどんお肌が栄養不足になってしまいます。

そして冷えているかもという認識をもたず放置しておくと浮腫みも放置することになるかもしれません!

 

体の基本は「血の巡り、回収、排泄までの循環」が大事ですhappy01

フーレセラピーとスロータスでお体を整えましょうnote

 

朝の日課、青汁&酵素ドリンクで快腸~(*^^*)

寒い季節になりましたね~happy02

万年の冷え性の方には辛い季節ですよね。

冷えの原因は様々。。。

代謝に必要な筋力の働きが低下。

ストレス、骨格の歪み等で自律神経の乱れによる体温調整が不得意。

老廃物の蓄積による浮腫み。

腸内環境悪化に伴うお腹の冷え。

などなど。。。

 

全ては関連しています。

そして全ては血液循環・リンパの流れが大事、基本となるところです。

栄養や酸素を全身に運ぶこと。老廃物を回収し、心臓に血液を戻すこと。

 

この大事な血液循環・リンパの流れは勝手にスムーズに行われている???  実はそうとは限らないのです。

もっている各自の筋肉の働き、体から老廃物を出そうとする排泄能力、栄養を吸収、運搬、分解、燃焼、する能力、骨格、関節の可動域、など。。。

様々なことで違いが出てきてしまうもの。

 

この大切な血液循環・リンパの流れを整えることは定期的なメンテナンス、フーレセラピーやスロータスがお役に立ちます。

そして、毎日の日課として、私はマジョール青汁と酵素ドリンク ファスファスを摂ることで朝からしっかり快腸なリズムを作っていますshine

 

マジョール青汁は成分にトウモロコシのひげを使用しています。もちろん無農薬!

糖とタンパク質の結合を抑える抗酸化ハーブ、ドクダミ、ローマカミツレ、セイヨウサンザシ、ブドウの葉も入っています。

カルシウム、食物繊維、ビタミンCも摂取でき浮腫み、たるみ、お肌のキメや乾燥にも良い結果が期待できます。

血糖値、血圧を気にしている母も飲んでいます!

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そしてマジョールの酵素ドリンク ファスファス

60種類の果物、野菜、樹液、野草を木樽を使って発酵させて作られます。

生物が生命を維持するために不可欠な酵素!

体内酵素には限りがあります。

私は疲労や代謝低下、排泄力低下、肌の乾燥、はり不足など感じたら酵素不足を疑っちゃいます!

腸内環境を整えることも健康には欠かせないこと。

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この2つをグラスにチャチャチャ~と混ぜてクイ~と飲んじゃいますhappy01

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すると朝からしっかり、スッキリ。。。happy01

この習慣は4年くらい続けています。

腸内環境が整うことで、乾燥肌が改善されました。

自分で言うのも何ですが。。。ものすごく肌はキメが整い綺麗になりましたよ~heart04

昔は肌が薄くて、粉ふきで、赤ら顔でナノ化粧水が浸透しなかったほど、肌体力のない酷い肌でしたsweat01

そして腸内環境は自律神経も関係しますから、自律神経が管轄するところの体温調整、平熱が上がりました。

おかげでアレルギー性の慢性鼻炎で薬を絶えず飲んでいたのが、今では殆ど必要なくなりました。

継続は力なり!ですねhappy01

毎日の日課におススメですよ~heart04

 

姿勢チェックしてみませんか?

すっかり涼しく肌寒くなりましたねmaple

これからの季節、寒冷にともない身を縮める姿勢になりがちです!

その姿勢、癖になるとどんどん猫背気味になり、股関節が屈曲して、ひざが曲がりやすくなり。。。どんどん年老いた印象になりますよ coldsweats02sweat01

 

フーレセラピーHALUで施術だけでなく、普段の姿勢や歩く姿勢などチェックしてみてはいかがですか?

ご自身の感覚ではわからない、第三者から見た姿勢shine

 

施術した後であれば、柔軟性がでたお体で姿勢を確認し、ご自身の体に身につけていただくことができます。

日常生活でもその姿勢を意識していただくことで、若々しく、スッキリした燃焼しやすい体に変わっていきますupupup

 

私事ですが趣味で日本舞踊を学んでいます。

いつも先生の踊る姿勢に学ばせてもらってます。

背筋を伸ばす、下っ腹に力を入れて骨盤を立たせる。。。

凛とした姿、難しいですが憧れますねheart02

 

皆様も普段の姿勢から意識していきましょう~happy01

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フーレセラピーを習ってみたい~と思っている方へ

HALUのお客様はほぼ、以前どこかで「フーレセラピー」を受けられた方が多いです。

そして再度どこかでフーレセラピー受けたいな~と思い、アカデミーの認定一覧で探されたか、フーレセラピーで検索してHALUがヒットしたので来店されたか。。。

 

「体を解してもらうならフーレセラピーがいいな~heart」と感じているということ。。。

 

このことから、フーレセラピーは沢山の方に喜んでいただける技術であるし、

フーレセラピーをお仕事にしてもニーズは絶対にあると言えると思うのですよhappy01

 

もし、フーレセラピーを仕事として、または仕事ではなくても周りの方々を癒してあげたいな~と思われるのでしたら、

是非、フーレセラピーを勉強してみませんか?

 

私はフーレセラピーに出会って自分自身が健康になり、健康の大切さを知りました。

自分自身健康になることが仕事に繋がるフーレセラピーに感謝しています。

生きていく上で大切なのは健康であること。

 

この夏、大汗sweat02をかきながら仕事をしていますがhappy01「人前で汗をかいても気にしなくていい!仕事」ができて幸せですheart04

誤解のないように、汗はかいても汗を垂らしたりしてませんよ(笑)

 

フーレセラピーアカデミーでの体験会トライアルも無料で随時開催しています。

8月25日 28日

9月2日 15日 19日 25日

10月6日

時間は10時から12時、13時から15時、16時から18時、19時から21時

また、トライアル参加せず入校もあり!です。

何かご質問があらば、

フーレセラピーアカデミー事務局  ☎ 0120322920

⇒http://www.foulee.co.jp/

 

またはHALUでも承りますhappy01

お気軽にどうぞ~happy01

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四十肩、五十肩。。。(>_<)

最近、四十肩、五十肩のお客様が増えてます。

炎症期はフーレセラピーでも触れません。。。残念ながらcoldsweats01

ですが、お医者様から「動かして~」という指示がでましたが、ほったらかしにせずに、リハビリがてらフーレセラピーをおススメいたしますfoot

 

四十肩、五十肩の原因は様々ですが、血行不良と筋力低下は否めませんsweat02

その他、姿勢の問題、過度の筋肉疲労もあるかもしれません。

最近施術して思うことは、腕の付け根が分からない方が多いことsign02

私含め、腕の付け根にいろいろ不要なものがついてしまい腕の可動域を邪魔している可能性があります。

まずは、ご自身の腕の付け根がどんな状態か、可動域がどうか、を知ることは大事なことです。

ご自身が知らないうちに、腕の付け根がとんでもないことになっている可能性がありますよ!

四十肩、五十肩でなくとも、もっともっとご自身の体に敏感になってみましょう~happy01

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お見苦しいものお見せしちゃいます。。。

セルキュア4Tプラスで体のあちこちをエレクトロクレンジングしたら。。。

こんなにコットンが黒くなってしまいましたhappy02

お見苦しいものをアップしちゃいますが。。。

ちなみに、こちらは膝の周り。

ざらついているところなんかは汚れが取れてツルツルになっちゃいますlovely

 

毛穴の汚れがとれるだけでなく、汗をかいても嫌なにおいが軽減されますheart02

これから暑くなると、朝起きたら寝汗でべたつく~sweat01

そんな肌にエレクトロクレンジングをすると一日快適に過ごすことができると思いますsign01

しかも化粧崩れもしにくくなりますからこれからの季節はますます大活躍ですscissors

興味のある方は、お試ししていただくことができます!

EMS機能なら簡単にリフトアップできますし、楽しいですよ~note

 

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桜咲く。。。(*^^*)

いよいよ桜が満開間近。。。

先週、菊川橋付近をお散歩した時にはまだまだでしたが、今日はだいぶ咲き始めましたね。

ですが、大横川の桜は例年少し遅くなっています。

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明日、あさってのお天気次第では週末が見ごろなんでしょうけど、週末のお天気が心配ですね。

皆様のお近くの桜は、いかがですか~(*^^*)

また、満開の桜、撮りましたらアップしますね~cherryblossom